? 3 outils + 1 bonus !

Retrouvez les liens et explications en commentaires de cette vidéo ?♥️?❤️

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Rayonne #Eblouis #SublimeLeMonde

www.manonbecourt.com

✨ 3 outils pour cultiver votre Paix Intérieure :

? Respiration SE-RE-NI-TE : Sé (on sourit) – RE (on inspire) – NI (on bloque la respiration) – TÉ (on expire) > à répéter lors de nos actions quotidiennes: en faisant la vaisselle, en préparant à manger, en faisant nos mouvements de yoga…
? Outils audio méditation/visualisation guidée, gratuites sur Youtube ou SoundCloud : sophrologie (ex: https://youtu.be/kcX7nzM70oA), auto-hypnose (ex : https://soundcloud.com/mp3-hypnose-gratuit)
? Musiques qui élèvent notre fréquence vibratoire, à écouter tranquillement ou en fond musical : musiques en 432Hz (ex: https://youtu.be/Y87HBATFQOw), en 528hz (ex: https://youtu.be/aHpJQJ4gPOg), des chants sacrés (ex: Gayatri Mantra Deva Premal https://youtu.be/yQjHSIHPJfw)

♥️BONUS ♥️
Quand quelque chose vous rend dingue, que vous n’arrivez pas à dormir, que vous pensez trop, répétez 10 fois de suite « tout est l’opposé de ce que cela semble être et rien n’est l’opposé de ce que cela semble être ».